Jakarta (5/10). Pimpinan Cabang Lembaga Dakwah Islam Indonesia Kecamatan Senen (PC LDII Senen) mengadakan seminar kesehatan dengan fokus pada kesehatan muskuloskeletal, yaitu kesehatan sendi dan tulang. Seminar ini diadakan di Masjid Al-Barokah pada Sabtu, 5 Oktober 2024, selama sesi pengajian wanita. Acara ini menghadirkan Luluk Maulina, S.Ft., M.Fis., AIFO, seorang praktisi dan dosen di bidang fisioterapi.
Tujuan dari seminar ini adalah untuk memberikan wawasan mengenai pencegahan dan penanganan masalah kesehatan yang sering dialami ibu-ibu, terutama yang berkaitan dengan otot, tulang, dan sendi. H Arie Saputra, Ketua PC LDII Senen, menekankan pentingnya pengetahuan ini bagi para ibu yang rentan mengalami gangguan muskuloskeletal akibat aktivitas rumah tangga dan perubahan fisiologis, terutama pasca melahirkan dan pada usia lanjut.
Seminar diawali dengan distribusi kuesioner untuk mengidentifikasi keluhan umum peserta terkait kesehatan muskuloskeletal. Hasilnya menunjukkan bahwa banyak peserta mengalami masalah sendi, terutama di lutut, bahu, dan pinggang. Luluk Maulina mengajarkan peserta tentang pentingnya postur tubuh yang benar dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti mengangkat galon air atau tabung gas, untuk menghindari cedera.
Selain itu, narasumber juga membahas tentang manfaat latihan pemanasan dan stretching, khususnya untuk mengurangi gejala neuropati seperti kesemutan dan rasa ‘baal’ yang sering dialami saat bangun tidur. Salah satu peserta, yang berusia 74 tahun dan menderita diabetes, mendapatkan perhatian khusus dengan latihan yang disesuaikan untuk kondisinya.
Seminar berakhir dengan sesi tanya jawab yang interaktif, dimana peserta yang dapat menjawab pertanyaan tentang durasi latihan mingguan yang ideal untuk kesehatan muskuloskeletal diberi hadiah. Kegiatan ini meninggalkan kesan positif dan permintaan untuk lebih banyak seminar serupa di masa mendatang, mengingat manfaatnya yang langsung terasa dalam mendukung aktivitas sehari-hari dan ibadah. (*)
